Verschiedene Sportplätze

Die Sonne scheint, der Himmel erstrahlt in Blau und der Tennisplatz ruft. Wir wollen raus, wollen uns bewegen, und welche Sportart unter freiem Himmel wäre da jetzt besser geeignet als Tennis?! Das Spiel an der frischen Luft tut gut und hilft uns, den Kopf frei zu bekommen und Stress zu reduzieren. Während die Hallen vorerst noch geschlossen bleiben, sind die Tennisplätze unter Auflagen in allen Bundesländern wieder geöffnet.

Dass uns Sport jung und fit hält, ist kein Geheimnis. Überraschend ist aber, dass Tennis spielen sogar die Lebensdauer um rund 10 Jahre verlängert, wie Forscher in der Copenhagen City Heart Study herausfanden. Über 8.500 Teilnehmer*innen wurden über einen längeren Zeitraum nach ihren sportlichen Aktivitäten befragt. Die Lebenserwartung von Menschen, die Tennis spielten, war um ganze 9,7 Jahre höher als bei denen, die nicht sportlich aktiv waren. 

Von Kopf bis Fuß – das Tennistraining beansprucht den ganzen Körper und gleich mehrere Muskelgruppen: Arme, Beine, Bauch und Rücken. Dabei werden Koordination und Motorik verfeinert, während gleichzeitig Auffassungsgabe und Konzentrationsfähigkeit verbessert werden. Ein Sport für Körper und Geist!

Ohne Erfahrung auf den Tennisplatz? Auch Anfänger*innen dürfen sich trauen. Natürlich unter Auflagen und mithilfe einer Trainerin oder eines Trainers. Ein neues Hobby bringt uns neuen Schwung, mental und körperlich. Tennis-Star Angie Kerber sagt im EMOTION-Interview über neue Herausforderungen: „Etwas Skepsis ist schon dabei, wenn man Neues ausprobiert. Dennoch finde ich, dass man offen sein, Chancen mit beiden Händen ergreifen sollte. Sonst bereust du es nachher, dass du es nicht gewagt hast.